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Was sind Faszien – Funktionelles Faszientraining mit der BLACKROLL

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Was sind Faszien – Funktionelles Faszientraining mit der BLACKROLL

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(as of 12/15/2017 at 06:06 UTC)

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Art.-Nr.: 3868836942. Kategorien: , . Schlüsselworte: , . Manufacturer: Riva

Beschreibung

Was sind Faszien – Funktionelles Faszientraining mit der BLACKROLL

Die BLACKROLL hat im Sport und in der Physiotherapie eine enorme Bedeutung erlangt. Bei Verspannungen und Schmerzen kann sie kleine Wunder bewirken. Verkürzte oder verklebte Faszien werden durch Selbstmassagen mit der Rolle wieder lang und geschmeidig, verloren gegangene Beweglichkeit kehrt zurück und chronische Schmerzen verschwinden. Doch die Faszien lassen sich ähnlich wie Muskeln auch trainieren, um bessere sportliche Leistungen zu erzielen und Verletzungen zu vermeiden.

Dieser farbig bebilderte Ratgeber verbindet funktionelles Training und Faszienfitness mit dem Ziel, den Körper ideal auf Belastungen vorzubereiten und langfristig gesund zu erhalten. Drei Faszienexperten mit Erfahrung in der Schmerzbehandlung und Sportmedizin erklären, wie man die BLACKROLL optimal zur Faszienpflege einsetzt. Darüber hinaus zeigen sie, wie man mit der Rolle ein komplettes Workout zur Verbesserung von Kraft, Balance, Mobilität und Stabilität absolvieren kann.

42 farbig bebilderte Übungen und verschiedene Trainingspläne machen dieses Buch zu einem unentbehrlichen Wegweiser für alle, die ein Leben lang leistungsfähig, schmerzfrei und beweglich bleiben möchten.

 

Vorteile speziell für das Faszientraining:

Die Faszienrolle verbessert in wenigen Minuten die Flexibilität und die Wahrnehmung des eigenen Körpers. Schmerzende myofasziale Triggerpunkte können so beruhigt werden.

Verletzungsanfällige Bereichen können dadurch stabiler werden. Die Regenerationszeit nach dem Training oder dem Wettkampf wird durch das benutzen der Faszienrolle kürzer. Sie fühlen sich nach der Anwendung mit dieser Foamroll angenehm wohl.

Aus diesen genannten Gründen haben einige Nationalmannschaften und bekannte Hochleistungssportler die Inanspruchnahme der Faszienrolle in ihr Training fest eingebaut. Aber auch Nichtsportler und diejenigen, die aus beruflichen Gründen wenig Zeit für Sport haben, können so vorbeugend etwas für ihr Wohlbefinden und ihre Gesundheit tun.